Da dove iniziare a praticare yoga?

Tra i tanti stili e approcci dello yoga, come orientarsi? Un invito a sperimentare, approfondire e conoscere le radici di una tradizione millenaria, trovando nella pratica non uno stile perfetto, ma il proprio percorso.

Da dove iniziare a praticare yoga?

Tra i tanti stili e approcci dello yoga, come orientarsi? Un invito a sperimentare, approfondire e conoscere le radici di una tradizione millenaria, trovando nella pratica non uno stile perfetto, ma il proprio percorso.
Spiaggia tropicale con palme, acqua cristallina e pontile in legno.

Sulawesi: Quando il viaggio non va secondo i piani

Un paradiso remoto di Sulawesi, raggiunto dopo ore di jeep e barca. Una giornata perfetta tra mare, snorkeling e natura incontaminata che, all'improvviso, si trasforma in una corsa contro il tempo dopo una puntura di pesce pietra. Un viaggio che mi ha ricordato quanto poco possiamo controllare ciò che accade e quanto, invece, possiamo scegliere come reagire.
Spazio di yoga all'aperto sotto una struttura di bambù con vista su natura verde.

Come lasciare andare?

Un testo che unisce filosofia dello yoga ed esperienza personale per affrontare stress, agitazione ed emozioni difficili. Attraverso pratiche semplici come il respiro, l’ascolto del corpo e il grounding, l’articolo mostra come non si tratti di eliminare rabbia e paura, ma di imparare a non identificarci con esse. Un invito concreto a lasciare andare il controllo, tornare al presente e ritrovare equilibrio attraverso piccoli gesti quotidiani.
Insegnanti e bambini ciechi durante una lezione di yoga all'aperto.

Insegnare yoga ai bambini ciechi

Un viaggio in India che si trasforma in un’esperienza interiore profonda. Tra notti insonni, preghiere all’alba, spiritualità quotidiana e insegnamento nelle scuole indiane, nasce una riflessione sulla capacità dell’essere umano di cambiare, adattarsi ed evolversi. Il momento più intenso arriva durante una lezione di yoga insegnata a bambini ciechi: un’esperienza fatta di ascolto, sostegno reciproco e presenza autentica. Un racconto che parla di corpo, memoria, spiritualità e della necessità di accogliere la vita così com’è, un passo alla volta.
Paesaggio montano con natura e case in collina.

Ciò che resta

Una riflessione sulla vita e sui legami che ci formano, riscoperti nel momento della perdita. Quando tutto si ferma, resta ciò che abbiamo condiviso e il modo in cui abbiamo amato.
Donna che pratica yoga su un masso con vista panoramica sulla natura e il paesaggio circostante.

Mangalore, Gujarat e l’arte di adattarsi senza perdersi

Si può rimanere sé stessi cambiando ambiente, abitudini, ritmi e situazioni? Credo di sì. Anzi, credo che sia proprio lì che iniziamo a conoscerci davvero. Più allarghiamo il nostro campo di esperienze, più diventiamo capaci di riconoscerci anche in contesti e versioni di noi che prima ci sembravano lontani. Questo tratto di viaggio in India, tra Mangalore e Gujarat, mi ha insegnato proprio questo
Uomo anziano che prega con le mani giunte in un ambiente naturale.

Una settimana in Ashram: l’esperienza del Bhakti Yoga

Dopo un teacher training yoga a Mysore ho trascorso una settimana in un ashram di Bhakti Yoga in India. Un viaggio tra paura, mantra, meditazione e trasformazione interiore.
Gruppo di donne sorridenti in un giardino tropicale, viaggio e benessere.

Restare

Un mese in India per imparare a insegnare yoga. Un mese per scoprire che la pratica più difficile — e più vera — è restare.
Donna in abiti tradizionali in un tempio marocchino con archi decorati.

Il viaggio

La sofferenza può essere vissuta come qualcosa da subire o come un’occasione per agire e trasformarsi. Un invito a passare dalla passività alla responsabilità verso se stessi.

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